The Ultimate Guide To الأمراض الموسمية

The Ultimate Guide To الأمراض الموسمية

Blog Article

إقرأ أيضاً: أهمية وضرورة طعم الإنفلونزا للحد من تداعياتها المرضية

تُظهر الدراسات أن صحة الأمعاء مرتبطة مباشرة بقدرة الجسم على مقاومة الأمراض الموسمية

في هذا المقال، سنستعرض مجموعة من النصائح الفعالة التي تساعدك على تعزيز مناعتك والحفاظ على نشاطك وحيويتك خلال هذه الفترة.

جرب تمارين التنفس العميق أو التأمل لمساعدتك على التخلص من التوتر.

حيثما كان ذلك ممكنًا، يُفضل تجنب الأماكن المزدحمة خلال فترات انتشار الأمراض. كما يُنصح بارتداء الكمامات في الأماكن العامة.

غسل اليدين جيدًا وبشكل متكرر خاصة بعد العودة من الخارج.

تشير الدكتورة شكر إلى أن تغيَرات الطقس المصاحبة للانتقال بين الفصول، كثيرًا ما تؤدي إلى إضعاف الجهاز المناعي لدى الإنسان.

تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل الفواكه والخضروات.

حين تطمئن لهذين العاملين، يمكنك أن تذهب إلى عملك مع أخذ احتياطات النظافة بالاعتبار.

إغلاق النوافذ الأمراض الموسمية والأبواب أثناء الغسق والفجر لمنع البعوض من دخول منزلك.

مدونة مستشفى الكندي الطبية تهدف إلى توفير معلومات طبية موثوقة ومفيدة لزوار المدونة.

لا بد وأنّك أُصبت بالأمراض الموسمية، مثل الإنفلونزا، والزكام، والحساسية، فهي شائعة خلال فترات معينة من السنة وتصيب أغلب البشر.

الحفاظ على لياقتك الصحية للوقاية من العدوى بالأمراض، فالرياضة المنتظمة الإمارات لها تأثير عظيم على صحتك.

تذكر، إن صحتك هي ثروتك الأعظم، لذا قم بالاستثمار فيها بحكمة.